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缺锌可不是小事,看看你家孩子用不用补锌!
http://sscads.cn 2019-12-27

锌是人体必需的微量元素之一,

在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等

重要生理过程中起着极其重要的作用。

被人们冠以“生命之花”的美称。

儿童缺锌将严重影响儿童的生长发育、智力发育,

还会因为免疫力下降而出现一系列的全身性疾病。

宝宝缺锌6大表现

1、消化功能减退

消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,就使宝贝容易厌食,有的还会出现异食癖,比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2、反复出现口腔溃疡

缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡,或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,就类似地图状,被称为地图舌。

3、生长发育变慢

锌是人体代谢必需微量元素之一,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能。由此,导致生长发育受到影响,使宝贝身材矮小。

4、免疫功能降低

缺锌会损害细胞的免疫功能,使宝贝容易患感染性疾病,比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、智力发育落后

缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍,从而影响宝贝的智力发育。

6、化验检查锌水平低

化验检查锌水平低缺锌的宝贝,血清锌往往在11.47umol/L以下。

预防宝贝缺锌4大举措

1、适量吃动物性食物

 适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖,或者怕宝贝上火,总是限制他们吃肉。其实,动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养,是必须要吃的。当然,有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜,也必须进行纠正。

2、经常吃含锌丰富的食物

经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给宝贝吃一些。比如,每天喝一点鲜豆浆,做菜时用一点花生油。还有,榛子等坚果类食物含锌量也很高,也可经常给宝贝吃一点。

3、培养良好的饮食习惯

很多小朋友,偏食、挑食的现象越来越严重。有些家长总是片面地重视给宝贝补充高级营养品,而却忽视了大众饮食,由此导致营养不均衡。因此,饮食上一定要注意多样化,让宝贝均衡摄取营养。

4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌

早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝,容易发生营养摄取障碍,出现缺锌症状,要及早注意补锌哦。

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编辑:何双印
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